[...] na sniadanie zamiast odżywki. Spróbuj też platków innych niż owsiane, dla mnie są cięzkostrawne, a np jaglane super. Jajka plus platki jaglane i masz omlet. Do wyboru, na słodko z owocam, czy z serem np mozarella, pleśniowym czy dobrą szynką, dojrzewającą i warzywami. Też lubię salceson, ale nie wiem jak go dałaś radę zjeść bez chleba. On po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kwasotwórcza, deficytowa w potas, wapń, magnez, witaminy A i D, kwasy omega 3. Twaróg zastąpić można mięsem, rybami, jajami, albo podać go z kanapkami z razowego pieczywa, z ryżem i owocami na słodko, ze szczypiorkiem i pomidorem na ostro, etc... Tuńczyk z puszki nie częściej niż raz w tyg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-06 07:27:40
ja lubie slodkie bialka, jest to dla mnie element "nagrody w diecie", zazwyczja posilki robie na slodko z dodatkiem WPC, wiec jak najbardziej takie smaki mi pasuje
Problem mam w tym, że gdy robiłam omleta na wytrawnie, to mi nigdy nie smakował :-D Na słodko to zawsze fajnie wychodził, a na wytrawnie już nie. No cóż, będę musiała jeszcze poszukać :-) Generalnie produkty zbożowe są zasobne w takie związki jak fruktany które mogą przyczynić się zaburzenia pracy przewodu pokarmowego generując wszelkie [...]
Makaron jak najbardziej, duzo smaczniejszy od ryzu (przynajmniej dla mnie), szczegolnie polecam z serem bialym (i cynamonem albo odrobina cukru, choc jak komus smakuje to moze zjesc nie na slodko tylko na slono), z piersia z kurczaka tez jest pyszny (tu polecam jako dodatek pieczarki i pomidory)
[...] na kaszę albo właśnie makaron. Raz w tygodniu zamiast mięsa jest ryba ;-) Wiem, że to mit. Ale mi to pasuje. Walę do kielona, zapijam wodą i gitara. Szybko i sprawnie. Nie mam z tym żadnych problemów. Z twarogiem też, robię na słodko, słono, jakies serniki, szejki z WPC. Jak już będe bardziej kasiasty to dokupię olej lniany i dodam do diety.
Każdy rodzaj kaszy będzie dobrym rozwiązaniem zarówno do posiłków wytrawnych, jak i na słodko. Czas przygotowania nie ma żadnego znaczenia. Wystarczy ugotować sobie ją np wieczorem przed snem. Przecież nikt nie wymusza na Tobie gotowanie tego tuż przed pracą, czy w jej trakcie. W czym problem wstawić kasze do gotowania i pójść się kąpać, przed [...]
To samo co na inne posiłki ;) Ryż, kasza, pieczone ziemniaki itp. + mięso (pieczone, duszone, mielone i inne) lub ryba lub jaja Może być fritatta, mogą być placki na słodko lub wytrawnie
[...] ryżu ? w sumie dobry pomysł zamiast tego to miód. ja tak robię. jeszcze jedno... po treningu daj ze 35 gram białka pełnowartościowego.. musisz dorzucić więc jakieś mięso.. najlepiej odżywkę białkową (biorąc pod uwagę, że posiłek potreningowy masz na słodko) w ostateczności jajka, twaróg Zmieniony przez - Hemp Beat w dniu 2012-01-21 22:12:28
Ogólnie to żaden problem zrobić sobie posiłek na słodko, który jakościowo będzie dobry. Wystarczy trochę pokombinować. Zapraszam do działu kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
MARIAN 17 Te 300 g to np. masa samej piersi z kurczaka ,ziemniaki to około pół talerza tak samo ryż .A jak mogę przyrządzić " twaróg z warzywami i olej lniany czy na słodko twaróg cynamon jabłko orzechy/migdały/wiórki kokosowe" .Ze zmiana tego posiłku o 11:45 to troche ciężko bo mam wtedy szkole a przyrzadzenie piersi troche zajmuje a inna moze [...]
[...] w szkole powtórka około godziny 12.00 w domu obiad zazwyczaj jakoeś smażone mięso zalezy co sie trafi. puźniej podwieczorek chleb z 2 kawałki z jakimś dżemem bardziej na słodko jem podwieczorki. No i kolacja puźno jak najpuźniej żeby zachoać coś tego tłuszczu to mięsko jakieś zawsze sie zje. A co bys mi proponował i czemu odradzasz różne [...]
Diety jako takiej nie mam. Jem po prostu pięć-sześć posiłków dziennie. Jem do braku tchu... Staram się codziennie jeść ryż na słodko, z kurczakiem i z czym tam mogę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jest w tym dużo prawdy o czym pisze TomQ :-)) smaczne jedzenie, przygotowane tak jak sie lubi i mozna jesc i jesc... różne rodzaje mięs, nalesniki, dania na slodko itd jest tego na prawde masa :-)
2 razy dziennie owoce w różnej postaci, ale w zdrowej. Zmieniony przez - Really111 w dniu 2018-02-07 08:11:25 A tak z ciekawości... jaka jest ta niezdrowa postać owoców? Dziwnie to napisałwm chodzi mi, że w zdrowej wersji potrawy na słodko np: gofry, pudding, koktajl, ciasto itd...